Тренировки требуют не только упорства, но и правильной подпитки!
Если ваша тренировка длится больше часа, организм начинает расходовать запасы энергии. Простая вода уже не справляется – нужно...
31 октября 2025 года в г. Саранск состоялся республиканский финал «Игры ГТО». Ковылкинский район представили Гадаев Максим, Оськин Михаил, Хабарова Софья, Купряшкина Елизавета. Соревнования включали...
Наследие тренера живет в его учениках...
24 -25 октября в г. Ковылкино прошел волейбольный турнир, посвящённый памяти тренера ДЮСШ В.Е. Терешкина, который долгие годы воспитывал юных спортсменов на...
Успели соскучиться по спидвею?
В 2026 году стадион «Старт» примет соревнования по гонкам на льду. Стало известно расписание:
• 22-26 января: Первенство среди юниоров;
• 5-9 февраля: международные...
️22 октября футбольный мир отмечает день рождения легендарного советского футболиста
Лев Яшин – вратарь, чьё имя навсегда вписано в историю футбола. Почему? Смотрите в...
18 октября в п. Торбеево состоялся турнир по волейболу среди девушек 2012 года рождения.
Соревнования прошли в напряженной и захватывающей борьбе. На площадке царил настоящий спортивный дух: юные...
Поздравляем наших волейболисток!
16 октября в Пензе прошел турнир«Сурская осень» среди девушек 2011 г.р. Наша команда завоевала серебро!
В соревнованиях участвовали 5 команд из города и области....
Что есть до и после тренировки?
Хотите улучшить свои результаты в спортзале? Узнайте в карточках, какие продукты помогут вам зарядиться энергией перед тренировкой и восстановиться после...
Нужно ли делать паузу между тренировками?
В карточках рассказываем, как правильные перерывы могут помочь вам избежать травм, ускорить восстановление и достичь лучших...
Как сделать осеннюю тренировку комфортной?
Чтобы занятия на свежем воздухе приносили только удовольствие, важно правильно подготовиться к переменчивой осенней...
В Саранске пройдёт финал WINLINE Кубка России по футболу среди женских команд!
12 октября на «Мордовия Арене» встретятся московский ЦСКА и питерский «Зенит». Обе команды в этом сезоне выиграли все...
04 октября во Дворце спорта с.Кочелаево прошла совместная тренировка отделения бокса среди юношей 2010-2015 г.р.
Такая форма занятий улучшает мотивацию учащихся, создают атмосферу здоровой...
Откройте для себя секрет вкусных и полезных оладушек!
В карточках рассказываем, как приготовить лёгкие и питательные оладьи, которые подойдут и для завтрака, и для перекуса.
Удивите своих близких...
Прокачиваем спортивное дыхание
Правильное дыхание – это фундамент хорошей физической формы и эффективности на тренировках.
Вот комплекс упражнений, которые помогут вам развить дыхательную систему....
Готовы открыть для себя мир экстраординарных спортивных увлечений?
Рассказываем о самых необычных и захватывающих видах спорта, которые удивят даже самых искушённых любителей активного отдыха....
Что вы знаете о физической культуре и здоровом образе жизни?
Приходите на первый Всероссийский спортивный диктант, чтобы проверить свои знания! Он пройдёт 5 октября в 11:00 по всей стране.
Принять...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.