Что поможет восстановить мышцы после нагрузок?
Уменьшит интенсивность болезненных ощущений хорошая заминка, массаж, отдых и правильное питание.
В карточках – продукты, которые ускорят...
Хотите тренироваться дома, но нет инвентаря? Не проблема!
В карточках собрали бытовые предметы, которые могут помочь в домашних тренировках.
️Чтобы начать, нужно только...
Чувствуете тяжесть во теле после праздников?
Отёки – частая проблема, которая приносит дискомфорт, но есть эффективное решение!
В карточках – 5 простых упражнений, которые помогут быстро вывести...
Прошлогодние тренировки – это не шутка!
Спортсмены славятся своей дисциплиной. А как она поживает в новогодние выходные?
️, если уже соскучились по физической...
Новый год – новая версия себя
Если праздничные столы оставили свой след, не беда! Пора перезагрузиться и зарядиться энергией.
В карточках – 5 шагов, которые помогут легко и быстро вернуться в форму...
В зимние каникулы на лыжной базе нашего города прошло замечательное мероприятие для детей под названием "Зимние забавы". Это событие собрало юных участников и их родителей, чтобы подарить всем...
В зимние каникулы на лыжной базе нашего города прошло замечательное мероприятие для детей под названием "Зимние забавы". Это событие собрало юных участников и их родителей, чтобы подарить всем...
Новогодние вкусности дают о себе знать!
То самое чувство, когда дал обещание контролировать питание на праздниках, но всё равно не удержался и съел весь холодильник…
Ставьте ️, если...
Вижу цель – не вижу препятствий!
Новый год – отличная возможность воплощать амбиции. В карточке – подборка вызовов, которые можно смело вписать в планер.
Смотрите и делитесь в комментариях своими...
С заботой о суставах
Скованность в движении не только негативно сказывается на спортивных результатах, но и повышает риск травм.
Смотрите в карточках советы, как сохранить гибкость и подвижность...
Спортивные итоги 2025 года
Министерство спорта РМ представило ключевые достижения в сфере физической культуры и спорта. В уходящем году было проведено значительное количество мероприятий, которые...
Настоящие спортсмены и ёлку украшают по-особенному
Что может быть лучше, чем добавить немного спортивного духа в праздничное оформление? В карточках – ёлочные игрушки, которые на протяжении всех...
Каким новогодним подарком порадовать спортсмена?
Каждый атлет оценит внимание к своим увлечениям. В карточках – идеи подарков, которые вдохновят на новые достижения и сделают тренировки...
13 и 20 декабря 2025 года во Дворце спорта г. Ковылкино состоялись турниры по мини-футболу на призы Ковылкинского ПАО "Мордовэнерго". Всего приняло участие 16 команд.
Места распределились следующим...
13 и 20 декабря 2025 года во Дворце спорта г. Ковылкино состоялись турниры по мини-футболу на призы Ковылкинского ПАО "Мордовэнерго". Всего приняло участие 16 команд.
Места распределились следующим...
Думаете, знаете о баскетболе всё?
Давайте проверим! В честь Всемирного дня баскетбола предлагаем пройти викторину с самыми интересными вопросами о всеми любимом виде спорта.
А на сколько вы смогли...
Новый год без ущерба для здоровья!
Оливье и различные вкусности остаются неотъемлемой частью праздничного стола, однако могут отразиться на фигуре.
Как встретить Новый год вкусно и полезно?...
Сборная России по боксу установила исторический рекорд!
Наши спортсмены завоевали семь золотых медалей на чемпионате мира в Дубае. На турнире, организованном Международной ассоциацией бокса (IBA),...
2025 год на финишной прямой
И он хочет наградить вас за все спортивные победы, упорство и драйв!
В карточках – грамоты для тех, кто сделал этот год по-настоящему незабываемым. Листайте, выбирайте...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.